哺乳后胸部下垂怎么办?女人生儿育女后,身体开始发福走样,腰上堆满了赘肉,肚皮上爬满蚯蚓一样的妊娠纹,胸部变得下垂不像样,往日的美丽身材消失不见了,真成了的面容憔悴“黄脸婆”。其实,对于产后的女性来说,最担心的莫过于哺乳后胸部下垂怎么办?毕竟,胸部时女性美的性征,是女人的第二“事业线”。如果你也面临着这样的问题,就让我们从以下几个方面来着手吧!做到了就能摇身变辣妈。

  哺乳后胸部下垂怎么办 :日常护理

  日常护乳能有效改善哺乳后胸部下垂,所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站,我们都要保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧,最好仰卧侧卧,让胸部得到休息。记住,晚上一定要摘掉文胸睡觉,不要戴文胸过夜,那会让你的乳房受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。

  哺乳后胸部下垂怎么办:注意饮食

  当然,影响产后胸部下垂的原因,以体质与遗传占绝大部份,但其次与营养也很有关系;坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠,有利于产后气血的复原之外,尽量吃蛋白质含量多的食物,例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物,及富含胶原蛋白,如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后,能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食,应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。

  哺乳后胸部下垂怎么办:产后运动

  平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。

  哺乳后胸部下垂怎么办:多做按摩

  给自己制定一个良好的起居计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,用双手按摩乳房十分钟,一个月后即会出现明显效果。最简单的按摩方法是:仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向,直到乳房皮肤有微红。用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

  另外,按摩的时候补充营养成分也是很重要的。营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法,也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收,针对这一问题,摩亭研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜,摩亭中富含先进的透皮因子,它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止。摩亭自97年开始生产投入市场以来,原料高级和成分精纯,拥有特殊用途化妆品批号。生产厂家是GMP,这个本来是药用生产标准,但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。记者随机在对182位摩亭使用者的调查结果显示,其平均丰胸效果为:A—B需4-6周,B-C则需要6-8周,A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定,所覆盖年龄范围也比较广。

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  哺乳后胸部下垂怎么办?母亲这个角色是许多女孩所向往的,但由于它伴随而来的问题太多,因而常让人望而却步,其中哺乳后胸部下垂怎么办就是头号问题;其实不用担心,照着以上几个丰胸方法来做,就能让胸部恢复原来的模样,甚至还会比原来更丰满呢!