秋季,风干物燥,上班族平时常对电脑、手机,用眼过度,眼睛更容易干涩。滴眼液成为不少上班族的缓解眼睛疲劳的一种主要方式。然而眼药水毕竟是药,并不适合长期使用,那么,是否有更好的缓解方式呢?

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  眼睛干涩,眼药水刚滴进眼睛的时候确实能起到滋润眼睛的效果,但长期使用反而可能让眼睛更容易干涩,产生依赖。加上,大部分眼药水痘含有防腐剂,并不适合长期使用。所以滴眼药水也是治标不治本的方法,下面小编来教你几招,安全而又有效的缓解眼干、眼疲劳方式。

  1. 少带隐形眼镜

  很多爱美女士都会戴隐形眼镜来替代沉重的眼睛框,但长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。加上秋天空气干燥,更容易蒸发隐形眼镜的水分。如果实在觉得干涩,可以适当滴些人工泪液,缓解症状。

  1. 俯视法

  常对电脑的上班族,可以通过调整电脑的摆放位置和显示器角度,让身体与屏幕的距离大于60厘米,使眼睛与显示屏之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,让眼睛不容易疲劳和干涩。

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  1. 热敷

  用热毛巾盖住双服,给眼睛热敷,绕着眼球按摩,每次大概10分钟,增加眼部血液循环,有助缓解眼痛、眼干等眼疲劳等状态。

  1. 补充叶黄素越橘

  通过食补来调节,为眼睛提供营养,也是很好的缓解方式。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊,是汤臣倍健旗下一款专业的眼部营养膳食补充剂。

  健视佳越橘叶黄素每粒含有7.5mg的越橘,越橘中富含的花青素,是天然的抗氧化剂,能清除损害眼部血管的自由基,有保护外周循环和毛细血管作用,改善视疲劳;每粒还富含5mg的叶黄素酯,稳定补充每日所需的叶黄素,帮助眼睛过滤蓝光伤害,起到保护眼睛的作用。

  还增加了天然β-胡萝卜素协助增效,β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂,在人体内可转化成维生素A,补充维生素A可改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。

  缓解眼疲劳、眼干的方式,多种多样,赶紧学以致用,好好护眼吧!

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