常常感到脖子疼怎么办?身边很多朋友都有脖子疼的问题,就连父母经常低头刷手机后,都会出现脖子疼。如果不是外力导致的脖子疼痛,也并非偶尔着凉引发,那就要当心颈椎病了。要知道,颈椎病的早期症状就是长期脖子疼痛。今天,小编就和大家聊聊脖子疼怎么办?

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  说起脖子疼怎么办,为什么联想到颈椎病呢?首先,脖子疼痛的人群大多为长期保持头部一个姿势的人群,比如文员、长期打牌和看电视的人等,而颈椎病的高发人群就集中在长期伏案者,比如办公室文员、编辑等;长时间玩麻将、打扑克、看电视的人;长期睡高枕、软床的人;以及外伤、颈椎先天性畸形者。其次,颈椎病的早期症状就表现为脖子疼痛、僵硬、脖子部位肌肉痉挛和疲劳,若早期不加以重视和调理,很可能引发头晕、头痛、恶心、突然性摔倒,甚至瘫痪等颈椎病晚期症状。

  脖子疼怎么办?如果确诊为颈椎病,治疗和疾病的调理可是有学问的!

  颈椎病治疗一般分为非手术治疗和手术治疗两种。大多数患者通过非手术治疗就能缓解疼痛,改善症状。非手术治疗一般包括牵引、按摩、推拿及药物治疗(如颈复康颗粒等)。牵引治疗可以通过增加颈椎间隙宽度、减少颈椎间盘内压等方法缓解脖子疼痛,但是这种方法容易反复,治疗过程也比较痛苦;按摩、推拿等手法可以缓解肌肉疼痛、痉挛,但治疗起来费时费力。药物治疗较于上述治疗方法,简单易行,一般包括西药和中药治疗,西药可以缓解患者症状,中药兼具调理、治疗的作用,更受患者的青睐。颈复康颗粒是专门治疗颈椎病的中成药,由21味药组成,其中,苍术、秦艽、威灵仙、乳香、没药等能够疏通人体经络;川芎、丹参、桃仁、红花、花蕊石等能行气止痛、活血化瘀,通过促进血液循环来改善脖子疼痛等症状;黄芪、党参、地黄能荣养经络、补中益气,在治疗的基础上,对身体进行全面调理。上述药物共同作用,对颈椎病引起的头晕、脖子疼痛、脖子僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症状具有很好的治疗效果。

  对于脖子疼怎么办?除了上述治疗方法之外,辅以生活习惯的改变,以及一些“颈椎康复操”也是很有帮助的。

  在生活习惯方面,首先要避免长时间保持脖子处于同一姿势,以减轻脖子酸疼;一旦坐得时间长了,要适当舒展身体,运动头部(前后左右轻轻转动)。与此同时,还要避免睡高枕(一般成年人的枕头高度约在10-15厘米之间),因为高枕会使脖子过度屈曲,导致脖子周围韧带拉伤,加重脖子疼痛和颈椎病。

  颈椎康复操的操作非常简单。通过运动锻炼脖子的肌肉,促进脖子周围的血液循环,缓解脖子的疼痛不适。让我们掌握口诀,一起做起来吧。口诀一:左顾右盼,头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次;口诀二:前后点头,头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次;口诀三:旋肩舒颈,双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20-30次,再由前向后旋转20-30次;口诀四:摇头晃脑,头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次;口诀五:头手相抗,双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次;口诀六:双手托天,双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。注意动作不可太大!

  因此,脖子疼怎么办?那就是遵医嘱+好好调理,才能早日康复!

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