随着人们的生活越来越好,人们不再甘心做井底之蛙,每年都会有那么几次出去看看祖国的大好河山或者是去体验下国外的异域风情,总之旅行已经成为了必备节目。如今秋意正浓,秋高气爽的,又是出游好时机,但出门在外最害怕的就是出现身体不适,头晕头痛、感冒发烧什么的最烦了,玩也没心情玩啦。为了不让大家的旅行因这些因素而变味,千岛牌铁皮石斛今天来为大家普及一下秋季出游的注意事项。

  1、穿衣法则

  准备秋游,做好准备,穿衣要把握几个原则:暖色彩:衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。

  轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担。

  宽松:紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动,而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血液循环,不利于汗液蒸发,不利于健康。

  2、皮肤防护

  秋天外出旅游,要好好呵护自己的肌肤,若不注意保护自己的皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,因此,在外出旅游时应注意保持皮肤的干净,多吃蔬菜瓜果,增加体内维生素和各种矿物质,使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射,并适当擦些含酮防晒霜;旅途照相化妆,只须采取简易化妆法,适当化点淡妆就好。

  3、零食:秋季天气比较好,所以活动一般运动量比较大,使人更容易感到饥饿、体乏,备些吃的更好,因此要带上含有足够热量的零食,如巧克力、去皮的花生等,即可解馋,又能帮助你补充体力。

  4、水:水是必须要带的,人体一半以后都是由水组成,记得带水,但不需要太多,既解渴又不构成旅途累赘最好。

  5、日常用品:除了日常用到的一些用品,一定要有面巾纸、湿纸巾,虽然已经到了秋季,但爱美的女性朋友还是可以选择擦些防晒霜,毕竟旅游是一直曝露于户外的。

  6、为了解闷,可以带款电子产品,比如说多功能游戏机,mp3等,另外,如果你想拍照留念的话,数码相机是必备物,别忘了带上充电机或备用电池哦。

  7、必备的外伤药:如简单的创可贴、药用酒、棉球、消炎粉等简单的急救药;有带孩子随行的,一定要带上些儿童常用药品。还有最最重要的是要带上一盒千岛牌铁皮石斛啊,它将会在你们的旅途中为你加“油”!

  千岛牌铁皮石斛冲剂以中华九大仙草之首的铁皮石斛为主要原料,辅以西洋参、枸杞子等珍贵原料,经数十位著名医学、药理学、营养学家精心研究,经高科技超微粉碎提炼而成,具有免疫调节之功效的保健养生珍品,长期服用有强身健体、延年益寿之功效。

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