拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部是每一个女性的梦想。可是很多产后妈妈会发现哺乳后引以为傲的胸部开始变得下垂外扩,犹如两个松弛疲软的“熟柿子”,女性的性感与美丽指数递减,而且带来很多生活上的不适。产后胸部外扩下垂怎么办?其实只要你掌握胸部下垂外扩的调整方法就能让你胸部变UP,下垂GET OUT!

  胸部下垂外扩怎么调整1。“养”

  产后妈妈的饮食非常重要,既要泌乳供给婴儿,又要供给自身需要。日常饮食对乳汁的质量及母婴的健康都有直接影响,哺乳妈妈的膳食营养不足会造成乳房营养迅速流失,导致乳房松弛下垂的现象。胸部下垂外扩怎么办,为了维护自己美好的外在形象,让自己产后的胸部尽快恢复到产前的挺拔饱满,我们一定要不断补充胶原蛋白等营养物质,胶原蛋白是胸部的重要组成部分,是保持胸部弹性的生物大分子,胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”,随着年龄的增长,胸部皮肤中胶原蛋白含量不断减少,质量日益下降。口服胶原蛋白可以维护“绳索”性能完好,重整乳房纤维组织结构,从内由外修复断裂老化的弹力纤维网,使乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性。给胸部补充营养让胸部再次发育,保证胸部丰满、挺拔。

  胸部下垂外扩怎么调整2。“炼”

  运动虽然不能让胸部增大,但是却可以让有效的增加胸部弹性。胸部下垂外扩怎么调整?其实掌握正确的运动方法好好锻炼胸廓周围的肌肉,活动肩关节,可以让大胸肌周围的肌肉群恢复张力,更好地承托胸部,脂肪分布均匀。

  1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。

  2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

  3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

  这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

  胸部下垂外扩怎么调整3。“按”

  对于波涛汹涌的女性来说,让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是丰胸的关键。但是很多时候随着年纪的增长或者是生育哺乳,会导致你的胸部下垂。胸部下垂外扩怎么办?闲暇时间对胸部做按摩依旧是最有效的方法。

  step1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通;使血气通畅;

  step2 先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,之后换另一边,左右每边各做三次;

  step3 运用两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部托起后,这样将胸部由内向外按摩,一组10次;

  step4 用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部,让你的胸部自然地涨起来;

  step5 双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。

  按摩丰胸是一种非常有效的丰胸方法,可是按摩也有方法和技巧可讲,并不是按摩时间越长越好,也不是胡乱按摩的。按摩胸部可以促进胸部血液以及淋巴的循环,达到丰胸的目的,可是太长时间的按摩只会让胸部变得松驰,甚至变形,如果按摩手法再不正确,那么就可能会造成胸部越按摩越小。

  胸部下垂外扩怎么调整4。“挺”

  虽然调整胸部下垂外扩方法很多,但并不是所有的方法都适合产后妈妈使用。产后妈妈身体正在恢复,所以一定要选择安全有效的丰胸方法,像手术丰胸、吃药丰胸等都不是最佳的方法。而且产后妈妈要照顾孩子,会比较繁忙,因此像运动丰胸、按摩丰胸、饮食丰胸等效果非常慢,因此只能起到辅助的作用。胸部下垂外扩怎么办?调查显示,丰胸产品早在2010年就成为恢复胸部下垂外扩最有效的方法了。目前市场上丰胸产品很多,但是真正能保证安全和有效的产品很少,有专家做过一个简单的概述,说的是选择丰胸产品有几个原则:外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。于是综合之下就有一款产品非常符合这几点,这就是亦挺精品套装美乳霜。亦挺精品套装是一款外用型丰胸霜,在入市以前就已经经过了国家相关权威部门的严格检测,是国家药监局批准的纯名贵植物萃取美乳霜,还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。

  据记者调查发现:虽然如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象,并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验,证明亦挺的确是产后胸部下垂的最佳恢复方法。始创于2002年的亦挺精品套装(国家药监局批准文号:国妆特字G20160785),经过14年的发展,其品牌实力和市场竞争力得到广泛认可。产后胸部外扩下垂怎么办?亦挺精品套装采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合,特含从人参、泰国野葛根、野生菌菇中提取的天然活性酵素成分,通过简单的涂抹和按摩,将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织,直接渗透、快速吸收,深度改善乳房血液循环,全面营养乳房细胞活性,聚合乳房内的脂肪,促使乳房进入二次发育阶段,在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构,加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

  想要增加乳房弹性避免下垂,一定要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育。